Als ganzheitliches Lebenskonzept hilft uns Yoga, im unaufhaltsamen Auf und Ab des Lebens
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das Gleichgewicht zu behalten
und den Körper in seiner Individualität gesund und "ganz" zu erleben.
Yoga hilft dir, dich zu entspannen, gesünder zu fühlen und gelassener zu sein.
Es ist aber auch eine Lebensweise, welche Denken, Verhalten und das gesamte Leben durchwirkt.
Während der Yogapraxis stoßen wir an unsere eigenen Grenzen und lernen, damit umzugehen.
Wir begegnen dem eigenen Körper mit Liebe, Respekt und Achtsamkeit.
Yoga...
...verbessert das körperliche Wohlbefinden.
...wirkt nachweislich positiv gegen Stress.
...steigert die Aktivität des Immunsystems.
...beeinflusst Gedächtnis und Konzentration positiv.
...fördert die eigene Körperwahrnehmung.
...hilft durch Entspannungs- und Atemtechniken, Alltagsstress zu bewältigen.
...mobilisiert den gesamten Körper, insbesondere den Bewegungsapparat.
Ich heiße Andrea Tscherkassky, geboren
1961 in Mistelbach. Seit 2017 bin ich Yogalehrerin, Bewegungspädagogin und Ernährungsberaterin. Mein persönlicher Yogaweg begann vor 15
Jahren in einem Yogazentrum in Wien. Einige Jahre später, als ich nach
vielen Lebensjahren in Wien wieder nach Mistelbach gezogen bin, besuchte
ich häufig Stunden im Yogazentrum Weinviertel bei Claudia Wally. Die
dortige Yogapraxis hat mich dazu inspiriert, mich zur Yogalehrerin
ausbilden zu lassen und tiefer in die Yogaphilosophie einzutauchen. | ||||||||||||||||||||||||
Meine Ausbildungen
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Hatha Yoga Basic Diese Stunden eignen sich für alle Menschen, die an Yoga interessiert sind, sowohl Anfänger als auch Geübte. Das Erlernen des Sonnengrußes sowie Positionen (Asana) im Stehen, Sitzen und Liegen sind Inhalte dieser Yogapraxis. Die Kombination aus körperlichen Übungen und Atemübungen sowie Entspannungssequenzen fördert das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck, du erkennst deine eigenen Grenzen und lernst, diese zu respektieren. | |||
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Sessel-Yoga eignet sich für alle, die sich für
Yoga interessieren, aber nicht am Boden üben können oder wollen. Übungen
sowohl im Sitzen, als auch im Stehen unter Verwendung des Stuhls fördern
die Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers, stets unter
Beachtung anatomischer Grundlagen. Auch beim Sessel-Yoga spielt der Atem
eine wesentliche Rolle im Zusammenspiel mit der körperlichen Praxis. |
VHS Kurs ab 15.10.2024 |
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