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Willkommen bei Come2Yoga

Als ganzheitliches Lebenskonzept hilft uns Yoga, im unaufhaltsamen Auf und Ab des Lebens -
das Gleichgewicht zu behalten
und den Körper in seiner Individualität gesund und "ganz" zu erleben.
Yoga hilft dir, dich zu entspannen, gesünder zu fühlen und gelassener zu sein.
Es ist aber auch eine Lebensweise, welche Denken, Verhalten und das gesamte Leben durchwirkt.
Während der Yogapraxis stoßen wir an unsere eigenen Grenzen und lernen, damit umzugehen.
Wir begegnen dem eigenen Körper mit Liebe, Respekt und Achtsamkeit.

 

Yoga...

...verbessert das körperliche Wohlbefinden.

...wirkt nachweislich positiv gegen Stress.

...steigert die Aktivität des Immunsystems.

...beeinflusst Gedächtnis und Konzentration positiv.

...fördert die eigene Körperwahrnehmung.

...hilft durch Entspannungs- und Atemtechniken, Alltagsstress zu bewältigen.

...mobilisiert den gesamten Körper, insbesondere den Bewegungsapparat.

ÜBER MICH

 

 

 

Ich heiße Andrea Tscherkassky, geboren 1961 in Mistelbach.
 
Seit 2017 bin ich Yogalehrerin, Bewegungspädagogin und Ernährungsberaterin.
 

Mein persönlicher Yogaweg begann vor 15 Jahren in einem Yogazentrum in Wien. Einige Jahre später, als ich nach vielen Lebensjahren in Wien wieder nach Mistelbach gezogen bin, besuchte ich häufig Stunden im Yogazentrum Weinviertel bei Claudia Wally. Die dortige Yogapraxis hat mich dazu inspiriert, mich zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen und tiefer in die Yogaphilosophie einzutauchen.
 
 Heute ist Yoga meine Lebensphilosophie und durchwebt mein Leben nicht nur auf körperlicher Ebene. Ich bin ein sehr aktiver Mensch und ein sogenannter »unruhiger Geist«. Yoga verhilft mir zu Gelassenheit, Atembewusstsein und Achtsamkeit im Umgang mit mir selbst und meiner Umwelt.
 
Nach einer Yogastunde – egal ob als Schülerin oder Lehrende – bin ich aus meinem tiefsten Inneren glücklich und zufrieden. Dieses Gefühl im Yogaunterricht an andere Menschen weiterzugeben, bereitet mir große Freude.
 
Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht mehr vorstellen.


 
 

 

Meine Ausbildungen

2016/17 Grundausbildung (200h) Yogawege, Christine Stiessel
2017 Yin Yoga Teacher Training Tanja Seehofer
2018-20 Weiterbildung (300h) Yogawege, Christine Stiessel
2018 Ausbildung zur Seniorenyoga-Lehrerin Yoga Akademie Austria
2019 Ausbildung zur Gesundheitsyoga-Lehrerin Yoga Akademie Austria
2019 Ausbildung zur Schwangerenyoga-Lehrerin Yoga Akademie Austria
2019 Ausbildung zur Meditations-Lehrerin Yoga Akademie Austria
     


MEIN ANGEBOT



Hatha Yoga Basic

Diese Stunden eignen sich für alle Menschen, die an Yoga interessiert sind, sowohl Anfänger als auch Geübte. Das Erlernen des Sonnengrußes sowie Positionen (Asana) im Stehen, Sitzen und Liegen sind Inhalte dieser Yogapraxis. Die Kombination aus körperlichen Übungen und Atemübungen sowie Entspannungssequenzen fördert das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck, du erkennst deine eigenen Grenzen und lernst, diese zu respektieren.


Nächste Termine

Termine folgen

 

Sessel-Yoga

eignet sich für alle, die sich für Yoga interessieren, aber nicht am Boden üben können oder wollen. Übungen sowohl im Sitzen, als auch im Stehen unter Verwendung des Stuhls fördern die Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers, stets unter Beachtung anatomischer Grundlagen. Auch beim Sessel-Yoga spielt der Atem eine wesentliche Rolle im Zusammenspiel mit der körperlichen Praxis.


Nächste Termine

VHS Kurs ab 15.10.2024
Anmeldung über VHS Mistelbach




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Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen.